大瓶颈期是指一种职业状态 —— 维持现状消耗了所有的时间和精力，以至于你无法突破，无法达到下一个人生的层次。
下面是一些帮助你前进的建议。
1. 用别人的经验教训，为自己分析，设定明确而长期的目标
有哪些因素在给你打气或泄气？这些因素是否为你的目标服务，而不是与你的目标冲突？这些目标是否相互一致，而不是相互违背？
在分析和设定目标时，要切合实际，并参考基础比率。例如，杰夫-贝索斯讲了一个关于倒立教练经验的故事--大多数人认为他们可以在两周内学会倒立；然而，这通常需要六个月。当你遇到未知而卡住时，答案更可能来自他人，来自现实，而不是来自你自己。
不要瞄准一个移动的目标。你目前的状况可能是你正是你四五年前所期望的。不要太贪心 :)
2. 释放负担，优化过程
我们能不能去除那些成本性或低价值的活动？也许这将损害一时的上升空间；然而，却可能带来之后的曲棍球式的增长？
拿出一张表来列出你的日常业务，并标明它们是否为负担。如果是，如何去除它们？
3. 腾出时间来刻意好奇心
为了动摇自己离开局部的最佳状态，你需要专门为新事物留出一些时间。这个过程在开始时似乎没有用，会花很多时间。
你必须要有耐心。就像史蒂夫-乔布斯在流亡后回到苹果公司时所做的那样，削减利润较低的产品线，等待下一个浪潮。
4. 投资基础设施
商业是一个无限的游戏，你总是可以随着时间的推移积累比较优势。如果你有一些额外的时间、暂时不确定未来的目标，你总是可以投资自己--更好的心理和身体健康，以帮助你在未来的战斗中战斗。不断学习，了解更多，以增加成功的概率。优化业务，使其更有效地工作，在市场上活得更久。
最后，不要低估你的成长。即使是像人工智能或3D打印这样的突出技术，也有一个欺骗阶段；它们似乎在很长一段时间内没有进展，然后突然以指数级的速度爆发。