本页总览尼尔·埃亚尔:如何做到不被干扰?在一个充满诱惑的世界中,保持专注的能力是实现目标的关键。《钩子》的畅销书作者尼尔·埃亚尔在他的新书《不被干扰》中揭示了他对抗干扰的方法。 为什么我们如此容易分心?有时可能有外部原因。然而,在大多数情况下,干扰的根源在于内部。我们分心是因为我们想逃避不适。为了避免干扰,我们需要从内部解决问题。 识别内部触发因素并战胜它们