第10章：健康

作者：Alex MacCaw

建立一家公司会对身体和心理造成影响。如果为了公司而牺牲了你的健康，那么你所付出的所有努力都是徒劳的。重点是要关注你的身体和心理健康，并采取积极措施来改善它们。

最好每天进行某种形式的锻炼，但至少确保你每周锻炼多天。找出适合你的锻炼方式，不论是举重、跑步还是拳击。如果你发现自己的自我激励正在下降，找一个伙伴一起训练，参加团体活动（比如Barry's Bootcamp），或者找一个教练。如果你负担不起教练，让公司支付。你的投资者不会介意；你的身体健康至关重要。

公司建设也会对情绪造成影响。很重要的是，你需要有人可以倾听你，帮助你释放情感。否则，你和你的公司就会自我毁灭。建立一个CEO支持小组，由你的同行组成。学会在公司面前展现脆弱，并实践有意识的