如何察觉你说的太多?
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当你滔滔不绝时,很难察觉自己已经过度热情。你可能根本没意识到对方只是在礼貌性地回应,或暗示要离开。
跟别人说话分三个阶段。在第一个阶段,你的目标很明确,有针对性,言简意赅。 但随后你会无意识地发现,你越说越觉得轻松。 对你来说是如此美妙,缓解了紧张的情绪,但对对方来说就没那么有趣了。这就是第二个阶段----当你觉得说话感觉很好的时候,你根本没有注意到对方没有在听。
在第三阶段,你已经对自己讲的内容失去控制,并开始意识到你可能需要把对方拉回来。 这时候你的独白被伪装成了对话,你不自觉地感觉到对方有点烦躁,你猜会发生什么?
不幸的是,人们这时候的通常做法是说更多话来获取对方的注意力,而不是想办法让对方说话并倾听来获取对方的注意力。
为什么会出现这种情况呢?首先,原因很简单,人都有一种渴望被倾听的欲望。但其次,在谈论自己的过程中会释放出多巴胺,也就是快感荷尔蒙。 话多的人之所以会一直讲话,其中一个原因就是因为他们会对这种快感上瘾。
有一个方法,它对我有帮助,也许对你也有帮助。它被称为红绿灯法则。它在与大多数人交谈时有效,尤其是A型性格(Type A personalities)的人,他们的耐心往往比较差。