2 篇文档带有标签「health」

在战场上，如果你不睡觉，你会很快精疲力竭并做出错误的决定。在 120 秒内入睡的原则是逐个放松全身的每个部位，而不是思考。

在战场上，你如果不睡觉，很快就会感到精疲力竭，你会做出错误的决定，有负使命，成为累赘。快速入睡可以这样做：一点一点的放松整个身体，不要去思考；舒展身体；放松脸部肌肉，放慢一切速度；放松上身；放松双腿； 什么都不要想。