30 天 SaaS 创始人心态成长课
Day 1: 明确你的使命 (Clarify Your Mission)
引导语: 每个创业旅程都始于一个使命。请花10分钟思考你创业的初衷:你想解决什么问题,给世界带来怎样的改变?著名SaaS企业Basecamp的联合创始人Jason Fried在1999年创建公司时,就怀抱着“通过简洁的网络工具赋能网页设计师”的清晰愿景。一个明确的使命将成为你在艰难时刻的北极星。
练习:
- 写下你的创业使命一句话描述:**“我创立这家公司是为了……”。**确保它直观、有意义,能让你在阅读时感到动力。
- 列出 3 个推动你坚持这一使命的原因。思考这些原因如何给予你力量。
思考题: 为什么这个使命对你如此重要?回顾当初决定创业时的激情,将这种情感记录下来并强化在心中。
Day 2: 愿景描绘 (Craft Your Vision)
引导语: 有了使命,我们还需要对未来的美好图景保持想象力。愿景是对未来的生动描绘,它能激励你坚持长期主义。正如创业媒体总结的那样,成功的创业者往往从一开始就坚持长远的愿景,并找到市场真实的需求。今天,让我们畅想你的创业成功画面。
练习:
- 可视化你的未来: 闭上眼睛,想象5年后的公司情景:你的产品如何改变用户生活?你的团队文化如何?请用几句话写下这个未来图景,越具体越好。
- 描述理想的一天: 想象愿景实现后,你作为创始人理想工作日的样子。记下你在做什么、和谁一起、取得了哪些成果。这将帮助你明确努力的方向。
思考题: 为了达到这样的未来,你今天需要坚持什么?还有哪些能力和资源需要积累?将这些列出来,为后续计划奠定基础。
Day 3: 确立核心价值观 (Define Your Core Values)
引导语: 核心价值观是支撑使命与愿景的根基。它们是你在做出决策、面对诱惑时的指南针。比如,Basecamp公司一直以“简洁”和“以用户为中心”为核心理念,其产品凭借简洁友好的特性在市场中脱颖而出。明确你的价值观,将帮助你在艰难时刻依然坚持正确的方向。
练习:
- 列出 3-5 个对你而言不可妥协的核心价值观(例如:诚信、简洁、客户至上、长期主义等)。
- 在每个价值观下,写一两句话阐述其对你创业的重要性。比如,“客户至上:每一个决策都要以提升用户体验为前提”。
- 回顾最近一次重大决策,反思这些价值观是否起到了指导作用?如果没有,今后该如何更好地实践它们?
思考题: 如果将来遇到短期利益诱惑(如违背价值观换取快速利润),哪些价值观能够提醒你坚持初心?提前思考这些场景,增强抵御诱惑的心理准备。
Day 4: 写下你的愿景宣言 (Write Your Vision Statement)
引导语: 将散乱的想法凝练成文字,能使你的愿景更具力量。愿景宣言是一段简短有力的文字,描述公司未来想要达到的状态和影响。许多成功创始人都会将愿景写下来张贴在办公桌前,提醒自己“为什么而出发”。今天,你将动笔撰写自己的愿景宣言。
练习:
- 草拟愿景宣言: 用一段话描述你理想中公司未来的样子和影响力(参考Day 2的想象)。语言要鼓舞人心,读来令你振奋。例如:“五年内,我们将成为___领域的领导者,每天帮助____(目标用户)更轻松地____(解决问题),让___变得更美好。”
- 精炼与朗读: 反复阅读修改这段话,确保文字简洁有力,不超过4-5句。然后大声朗读给自己听,感受它是否鼓舞人心。
- 可选任务: 将最终的愿景宣言誊写在一张纸上,贴在你每日可见的地方,比如电脑屏幕边缘或记事本首页。
思考题: 这段愿景宣言是否真正代表了你的雄心?如果某天你感到迷茫疲惫,读到它是否能让你重拾激情?确保答案是“Yes”——若不是,继续修改,直至满意为止。
Day 5: 坚持长期愿景 (Think Long-Term, Avoid Short-Term Traps)
引导语: 创业过程中,难免会遇到短视的诱惑和压力,例如追求虚幻的增长指标或急功近利。然而真正成功的bootstrapped创业者都懂得将注意力放在长期的成功而非短期得失。今天,我们来强化你的长期主义思维,让你在做决策时始终以愿景为重。
案例启发: Ruca公司的创始人Chris在分享经验时提到,自主创业教会了他最宝贵的一课:一定要保持对愿景的掌控和信念,专注长期价值而不是眼前得失。正因为有这种定力,他们才能以自己的节奏构建有意义、有影响力的产品。
练习:
- 短期Vs长期列举: 列出当前你面临的主要目标或问题,然后分别思考短期解决方案和长期方案。例如,一个短期诱惑可能是“削减产品质量换取更快变现”,长期选择则是“持续打磨产品赢得口碑”。把它们写下来进行对比。
- 检查决策倾向: 回顾过去一个月你的重要决定,问问自己这些决定是为了短期利益还是真正利于长期愿景?在日记中记录两到三个例子,并反思是否有需要调整的地方。
- 承诺长期主义: 在纸上写下一句承诺,例如:“我选择以长期愿景为指南,即使短期看起来更困难。”签上日期,作为对自己的宣誓。
思考题: 当下有什么事情让你感到急躁或压力?这些压力是否在驱使你做出违背长期利益的选择?如何调整心态,用长期视角来看待当前的问题?写下你的思考,以防下一次再陷入类似困境。
Day 6: 正念练习 (Mindfulness Practice for Founders)
引导语: 心理建设离不开稳定的心态。正念(Mindfulness)是一种有效的方法,能帮助你在变化莫测的创业环境中保持清醒与平和。许多创业者通过冥想、深呼吸等正念练习来减压、提升专注力。例如创业者Matthew Bellows提到,定期冥想让他在扩张业务时依然保持内心的平静与专注。今天,我们来尝试简单的正念练习。
练习:
- 5分钟呼吸冥想: 找一个安静的地方坐下,定时5分钟。闭上眼睛,将全部注意力放在呼吸上。感受每次吸气和呼气,让思绪自然流过而不去追逐。过程中若分心,温和地将注意力拉回呼吸。
- 身体扫描放松: 如果还有时间,可做一次由头到脚的身体扫描。依次关注身体各部分的感觉(如头部、肩颈、胸腹、腿脚),有意识地放松紧绷的部位。
- 正念记录: 练习后,在日记中写下你的感受。例如:“冥想后头脑更加清晰,焦虑感有所缓解”。记录这些积极体验,以鼓励自己坚持正念习惯。
额外提示: 科学研究表明,正念能提高你面对变化和困难的适应力,让你在重大决策时更冷静不冲动。每天花几分钟“与自己相处”,长期来看将有助于你以更清醒的头脑引领公司前进。
Day 7: 积极自我暗示 (Positive Affirmations)
引导语: 创业之路需要源源不断的自我激励。积极的自我对话能重塑你的信念,让你在逆境中依然保持信心。许多成功的创业者每天都会进行积极暗示,来巩固自己的决心。比如有句名言常被引用:“我已经走了这么远,我想看看如果永不放弃会发生什么”——它提醒我们坚持的意义。今天,让我们来练习自我肯定的力量。
练习:
- 编写3条自我肯定语: 根据你的实际情况,写下三句积极的、以第一人称“I…”开头的肯定句。确保这些语句让你一读就感到振奋。例如:“我的努力终将带来回报”,“我具备克服任何困难的能力”,“我在实践自己的使命,每一天都在进步”。
- 每天宣告: 大声朗读这三条肯定语各 3 遍。可在早晨起床后或晚上休息前进行,将其融入日常。朗读时要用坚定、有力的语气,像给自己打气一样。
- 张贴提醒: 如果方便,将其中一句对你意义最大的肯定语写在便签纸上,贴在办公桌、电脑屏幕或手机待机屏幕上,时刻提醒自己。
思考题: 当你遇到挫折时,脑海中往往出现哪些消极想法?选择一两条,尝试将其翻转成积极表述,并加入你的肯定语清单。例如把“我可能不行”改为“我已经在不断成长,我完全有能力搞定”。在日记里记录这种思维转变。
Day 8: 正视冒名顶替综合症 (Overcome Imposter Syndrome)
引导语: 许多创业者都会不时产生“我不够好”“我在装样子”的怀疑,这就是典型的冒名顶替综合症心理。请记住,这种自我怀疑非常常见——并不仅仅发生在你身上。事实上,大多数创始人都曾有过这种不安。关键是不要让它阻碍你前进。
共情提示: 当你感觉自己不够格、怀疑能力时,不妨想想那些你敬佩的创业者,其实他们也有同样的挣扎,只是仍选择继续前行。正如一位创业作家所言:“踏入未知领域,大脑中总有一部分在恐惧。但你不必听从那个声音。” —— 我们要学会带着不确定感前进。
练习:
- 写下你的不安: 在纸上列出让你感到“自己不够好”的具体念头。例如:“我不擅长销售,所以拿不到客户”;“别人比我更懂技术”。
- 事实核查: 对于每一条不安,写下支撑或反驳它的事实依据。例如,“过往我成功说服了5个客户购买产品”可以反驳“我不擅长销售”的想法。用事实澄清你的真正实力。
- 接受不完美: 在日记中写一句话:“即使有时感到不安和不完美,我依然选择继续前进。”承认这种感觉的存在,但不让它掌控行动。告诉自己:没有人是百分百自信的,重要的是即使怀疑也要行动。
思考题: 下次再有“我不行”的念头出现时,你可以怎么回应自己?也许是提醒自己过去的成就,也许是向导师好友倾诉寻求鼓励。提前想好应对策略,这样负面念头来袭时,你已经做好准备将其化解。
Day 9: 克服负面自我对话 (Reframe Negative Self-Talk)
引导语: 创业者往往是自己最大的批评者。遇到困难时,我们内心可能会不断放大自身的不足,陷入负面的自我对话。这种消极自我谈话是危险的,因为它会削弱你的信心。但好消息是,你可以通过刻意调整关注点来打断这个循环。正如创业者Arvid Kahl所建议的:当你陷入自我怀疑的回音室时,试着把注意力从自己身上移开,转向你的客户和你为他们创造的价值。
练习:
- 捕捉负面念头: 回忆最近一次你不断自责或怀疑自己的情境,例如产品遇到bug迟迟解决不了,你心里跑出的消极念头。“抓住”当时脑中的具体语句(如“我技术太差了”)。写下来,作为识别负面自我对话的第一步。
- 转变视角: 现在,写下当时从客户角度出发的想法。例如:“这个bug确实棘手,但我的产品已经在其他方面帮到了很多客户,他们依然需要我继续改进”。通过关注客户需求,来弱化对自己能力的苛责。
- 友善自我对话: 想象这句话是一位好友对你说的自我怀疑,你会如何安慰他/她?把这样的安慰写出来,针对你自己的情况。例如:“技术问题总会有解决办法,你已经解决过很多难题了,这次也一定可以”。用第三人称视角给自己提出宽慰和鼓励。
思考题: 当你专注在客户和产品价值上时,是不是发现个人的得失心放小了?如何将“为客户创造价值”作为驱动力,替代“害怕自我不够好”的心态?试着在日常工作中多想着“我的产品正在帮助人”,少想着“别人会如何评价我”。
Day 10: 坚定信念与全情投入 (Commit and Give Your Best)
引导语: 半途而废的念头在创业过程中难免出现。然而,真正的成功往往来自于在关键时刻选择坚持到底,全力以赴。ConvertKit创始人Nathan Barry的故事就是一剂强心针:在他公司增长停滞、举棋不定时,他自问“我是否真的尽全力了?”结果发现并没有。于是他痛下决心,关闭其他业务,把全部精力和积蓄投入ConvertKit,孤注一掷地去奋斗。正是这一份坚定,扭转了公司的命运。
案例回顾: Nathan当时明白,如果就此放弃,日后一定会追问自己“要是当初再坚持一下会怎样?” 。这种对使命的不甘让他选择奋力一搏。“我专注于一件事,希望我能把它做好。” 他这样告诉自己。结果,公司业绩很快好转。这个故事证明了:关键时刻多坚持一步,胜利可能就在前方。
练习:
- 自我提问: 思考目前你是否真正为你的创业梦想竭尽全力?在日记中坦诚回答:“我已经做到100%的投入了吗?” 如果没有,原因是什么?
- 聚焦承诺: 列出你可以更加投入的具体行动。例如:减少副业干扰、投入更多时间开发核心产品、或亲自拜访更多客户获取反馈。选择一两项在未来一周内践行。
- All-in宣言: 写下一段话宣誓你的承诺,如同Nathan当初所做的决定。比如:“从今天起的30 天内,我将全情专注于____,不再分散精力。” 真诚地读给自己听,强化这种决心。
思考题: 如果你现在不全力以赴,将来是否会后悔?想象几年后回顾今天,你希望看到自己做出了怎样的选择?让未来的你来指引现在的抉择。在日记中写下这种“未来视角”的感悟,激励自己当下努力不留遗憾。
Day 11: 拥抱失败并学习 (Embrace Failure and Learn)
引导语: 创业路上没有一帆风顺。关键在于如何看待失败与挫折:是把它们当成个人能力的欠缺,还是宝贵的学习机会?优秀的创业者选择后者。他们明白,每一次失败都是成长的垫脚石 ,每位成功的创始人身后都踩着一串犯过的错。重要的是练就对失败的健康心态,迅速调整、继续前进。
方法参考: 创业作者Arvid提到,要尽早培养健康的失败观:将失败重构为学习,而非给自己贴上“不行”的标签。为此,可以练习自我同情,允许自己犯错,并记住人人都会经历挫折。他提醒道:“每一个成功创始人的路上,都留下了错误的足迹。”因此,真正的错误是不敢再尝试或从中学习。
练习:
- 列举过去的失败: 写下你创业以来经历的1-2次重大挫折或失败(比如产品发布延误、重要客户流失、融资碰壁等)。回忆当时你的感觉和反应。
- 提炼经验教训: 分别写出每次失败教给你的至少一项经验。如:“那次发布延误让我学会了更现实地制定项目时间表”。将这些教训整理出来,你会发现每次失败都逼你成长。
- 自我宽慰: 对照当时的自责情绪,现在以局外人的角度,给当时的自己写几句鼓励的话,包含对错误的理解和肯定继续前进的姿态。例如:“当时的你已经尽力了,失败并不意味着你不够好,而是告诉你下次要做哪些改进。继续加油!” 这其实是在练习对自己的同情与宽容。
思考题: 现在,你是否还害怕某件事可能会失败?写下这件事,以及最坏会怎样。然后问自己:即使失败,我能学到什么?最坏的结果真的无法挽回吗?提前给失败找到“转化出口”,当真正面对它时,你会更有勇气尝试。
Day 12: 感恩练习 (Practice Gratitude)
引导语: 感恩之心能在艰苦创业中提供持续的正能量。当我们意识到有哪些人和事支撑、成就了现在的自己时,内心会涌现温暖与力量。心理研究表明,培养感恩有助于提升幸福感和抗压能力。对于创业者来说,感恩还能让我们不忘那些相信我们的人,从而更加坚定。今天,让我们通过练习感恩来巩固内心的积极力量。
练习:
- 感恩清单: 列出至少 5 项你在创业过程中心存感激的人或事物。可以是导师、合作伙伴、家人体谅,或者第一次付费的客户、社区里给你支持的同行。也包括一些正向的事件,比如“收到用户感谢信”“得到某投资人善意的建议”等。
- 具体感谢理由: 在每一项后写上你为何感激它/他。例如:“感谢合伙人XX,在我情绪低落时一直鼓励我,让我重新振作”。具体化的原因能让感恩之情更深刻。
- 创造感恩仪式: 考虑每周或每天定期写下3件让你感恩的小事的习惯(比如每晚睡前)。你也可以建立一个“感恩笔记”文件夹,保存客户的好评、支持者的留言等作为**“表扬存档”**,随时翻阅汲取动力。
可选任务: 选择清单中的一两个人,抽空向他们表达谢意(发封邮件或短信都可以)。分享你的感激不仅能增强你们的联系,也会让对方感到价值,被激励去帮助更多人——一种正向循环的开启。
思考题: 当创业压力巨大时,我们常关注那些没做到的事,忽视了已经拥有和完成的。回顾你的感恩清单,想想如果没有这些支持和成就,你的道路会艰难多少?学会把焦点从 “缺憾”转移到“财富”上,你的内心会更加满足而有力量。
Day 13: 庆祝小胜,积累信心 (Celebrate Small Wins)
引导语: 创业是场漫长的马拉松,而非短跑。在这个过程中,学会庆祝里程碑、哪怕是微小的胜利,能为你提供持续的动力。正如一位创业者所说:“那些早期客户、第一个好评、甚至终于达到收支平衡的月份,都是巨大的里程碑,值得被庆祝”。今天,我们将通过回顾和庆祝小胜利,来强化你的信心和长期主义心态。
练习:
- 胜利清单: 列出过去6个月内你取得的所有积极进展,无论大小。比如:“推出了beta版本”“网站注册用户达到100人”“收到用户反馈提出了新功能想法”“坚持每周写博客没有中断”等等。尽量写满 10 项,别遗漏任何一点进步。
- 重温当时的喜悦: 选出其中最令你难忘的3个“小胜”,在日记中详细记录当时的情景和你的欣喜之情。比如签下首个付费客户那天你做了什么,给谁打了电话分享好消息了?这种重温有助于把积极情绪重新带回脑海。
- 庆祝仪式: 想一个你喜欢的小奖励方式,犒劳自己近期的努力。可以是请自己吃一顿好的,或休息半天看场电影。关键是认可自己的付出和成果。如果可以,向团队或支持你的亲友分享这些进步,一起小小庆祝一下——正能量是会传染的。
思考 题: 反思一下:平时当一个目标达成后,你是不是马上投入下一个任务,而很少停下来庆祝?如果是,是什么让你觉得“不可浪费时间庆祝”?其实适度的庆祝并不会浪费时间,反而能够提高士气,让你更有干劲投入下阶段。今后如何把“庆祝小胜”融入你的创业节奏?制定一个简单的规则,例如每完成一个季度目标就举行一次团队聚餐,或者每发布一个重要功能就在公司群里宣告庆祝等。
Day 14: 你并不孤单 (You Are Not Alone)
引导语: Bootstrapped创业者常常是小团队甚至单枪匹马作战,这种独自奋斗有时会带来孤独感。但请铭记:虽然创业路上身边人少,但并不意味着你孤军奋战。全世界有成千上万创业者正经历与你相似的挑战和心路历程。你并不孤单,我们都有各自的战斗,却可以在精神上相互支撑。
心理提示: 一项面向创始人的调查显示,绝大多数创业者在旅程中都曾感到极度压力和孤独,但他们中很多人通过社区、导师或伙伴找到了支撑。如Arvid Kahl在谈及创始人心理健康时就直言:“要知道你并不是一个人,有很多方法可以应对这些问题。”。所以,当感到孤独时,请记得全世界的创业者其实都是你的“看不见的同路人”。
练习:
- 写信给无名同行: 给一位假想的和你境遇相似的创业者写一段话,鼓励他/她坚持下去。你会告诉对方哪些你自己也想听到的话?例如:“我们都在为梦想苦撑, 相信坚持会有结果”等。这其实也是在安慰和激励你自己。
- 识别支持圈: 列出你身边可以倾诉创业苦乐的人名(至少3个)。包括亲友、导师、以前的同事甚至线上认识的同行。把这张“支持网络”清单保存好,提醒自己需要帮助时有人可找。
- 加入线上社区: 如果尚未加入任何创业者社区,利用今天寻找一个适合你的(如创业论坛、SaaS行业Slack群组、微博微信社群等)。注册加入,浏览一下大家的讨论,看看是否有人分享了和你相似的心情。仅仅看到这些分享就能让你意识到自己并不孤独。若觉得舒适,也可以发一句自我介绍或近况,这可能成为日后人脉的起点。
思考题: 当孤独感袭来时,你通常怎么办?是埋头苦干转移注意,还是选择向某人倾诉?在日记中反思自己应对孤独的模式,评估其效果。如果你习惯憋在心里,那有没有可能尝试更开放地寻求情感支持?写下你将如何在下次感到孤独时更健康地处理这种情绪,比如给朋友打电话、去健身课结识新朋友、在社区发帖与同行交流等。
Day 15: 扩大你的社群 (Expand Your Community)
引导语: 克服孤独的最佳方式是主动建立联结。当你的创业社区壮大,你会发现不仅情感上有了依靠,在知识和资源上也能互相帮助。解决孤独的核心在于拓展你的“朋友圈”。幸运的是,现如今有大量途径可以让独立创始人们相互连接、交流经验。
参考建议: 一位创业导师Mike总结道,对于独立创始人来说,要改善孤独感,“从根本上说,就是拓展你的社区”。这可以通过多种途径实现,比如加入同行者组织、找一位合作伙伴或教练、定期参与行业活动或线上讨论等。每一个新的连接,都是给自己增加一份支持。
练习:
- 寻找社群: 花几分钟在网上搜索与你所在领域或技术相关的创业者社群/论坛。如Indie Hackers、ProductHunt社区、微博上的创业话题或行业微信群组。找到至少一个活跃的社区并加入,浏览近期的话题讨论。
- 参与一项活动: 查看是否有即将举行的创业者线上活动、Twitter Space讨论、播客直播等。报名或添加日历提醒,准备届时参与。即使只是听听别人的故事,也能让你感觉置身于一个更大的团体中。
- 每周一联系: 制定一个“小目标”:每周至少联系一位同行或前辈。可以是在LinkedIn/微信上给对方留言请教小问题,或约附近创业者喝咖啡聊聊。把这当作固定任务写在待办事项上,通过有规律的外部交流来冲淡孤军奋战的封闭感。
思考题: 你的社交圈中是否目前几乎都是团队成员或非创业朋友?缺少“同行者”会让你感觉无人能理解你的处境。思考如何在不增加太大社交压力的情况下,自然地结识更多同行。例如:参加创业沙龙、在技术论坛分享自己的项目动态等。写下3个你能尝试的具体行动,让社交拓展落地实行。